Az Önismeret ereje: Hogyan válj a saját párkereső szakértőddé

Ha az önreflexióról szóló blogbejegyzést olvastad, akkor bizonyára elkezdted elemezni a korábbi kapcsolataidat és azok minőségét, kimenetelét. Valami miatt a múltbéli emberekkel – legyenek barátok, ismerősök vagy szerelmek – nem úgy alakultak a dolgok, ahogyan az elején szeretted volna vagy tervezted. Ezzel nincs is semmi probléma, ők az életed részei voltak és kellettek ahhoz, hogy ma azzá az erős és tudatos emberré válj, aki vagy. Valószínűleg már te is rájöttél, hogy mostantól folyamatosan olyan tartalmakat olvashatsz tőlem, melyekkel megtanulhatsz javítani a jövőbeli kapcsolataid minőségén és az önismereted fejlesztésével a saját legjobb párkereső szakértőddé válhatsz.

Kezdjük az elején, hogy mi is pontosan az önismeret

Az önismeret egy olyan mélyreható folyamat, melynek során felfedezed a saját belső működésed, értékeid, vágyaidat és korlátaidat. Az önismeret fejlesztése során sokkal jobban meg fogod érteni magad, választásaidnak hátterét és hogy ezek miként befolyásolják a környezetedet és kapcsolataidat.  

A tudatos párkeresés művészete

Ha egyre jobban megismered magad és az értékrended sikerül megfelelő szintre hoznunk, sokkal pontosabban fogod látni, hogy mit keresel egy partnerben és ki az, akivel valóban összeilletek. Megtanulod nem azt látni, amit el szeretnének hitetni veled és kevésbé valószínű, hogy kompromisszumot kötsz alapvető igényeid, értékeid terén. A párkeresés során kiemelten fontos, hogy legyenek elvárásaink, amiből semmiképp sem engedünk, viszont ne váljunk túl „válogatóssá” és végül egyedül öregedjünk meg. Hoztam neked 5 tippet, amivel elindulhatsz az önismeret és a megfelelő értékrend kialakításának útján:

Értékek és prioritások tisztázása: Mielőtt leírnád magadban Henry Cavillt külsőleg és legalább két A4-es oldalnyi elvárást összeszednél az igaziról, priorizálj dolgokat. Gondold át jobban, mi igazán fontos neked egy kapcsolatban és tedd sorba a számodra legfontosabb külső és belső jellemzőket. Egyből látni fogod, hogy miből engedhetsz és miből nem.

Önbecsülés fejlesztése: Az önismeret fejlesztése során automatikusan nőni fog az önbecsülésed is. Amikor megismered és elfogadod önmagad, kevésbé leszel hajlamos mások véleményétől függeni és úgy viselkedni, hogy mindenkinek megfelelj. Ez növeli a vonzerődet és stabil alapot nyújt a kapcsolataidhoz. Az önbecsülés részletesebb fejlesztéséről a későbbiekben fogok még írni.

Kommunikáció finomítása: Ha sikerült magadban rendbe tenni a múltbéli dolgokat és teljesen tiszták a jövőbeli céljaid, sokkal őszintébben és lazábban ki tudod fejezni magad, ezzel elkerülve a félreértéseket és konfliktusokat. Gondolj csak a mindenki által rettegett kínos csendre az első randin vagy a későbbiekben egy nagyobb vita során az emberi megbeszélésre.

Változás kezelése: Ismerd fel, hogyan reagálsz a változásokra és az új kihívásokra. Ha kilépsz a komfortzónádból, sokkal könnyebben megismerheted önmagad és rugalmasabban kezelheted a nehezebb szituációkat.

Konfliktuskezelési készségek fejlesztése: Önmagad jobb megismerése által azonosíthatod, mi vált ki belőled erős érzelmi reakciókat és fejlesztheted a konfliktusok egészséges kezelésének képességét.

Új kapcsolatokban rejlő lehetőségek

Ha megfogadod tőlem ezt az 5 alap tanácsot és sokkal jobban megérted önmagad, akkor az új kapcsolatok ajtajai kitárulnak előtted. Megtanulod felismerni azokat, akikkel van esélyetek egymásra találni és elkerülheted a korábbiakhoz hasonló embereket, akikkel idővel ugyanúgy zsákutcába futnál. Ezek a javaslatok nem feltétlen gyorsítják meg a tökéletes partner megtalálását, viszont kevésbé lesz stresszes az odáig vezető út és nem pazarlod többé az idődet a nem hozzádvaló emberekre.

Az önreflexió ereje: Tanulj a múltbéli kapcsolataidból

Szeretnélek egy izgalmas és érdekes témába bevezetni téged. Fedezzük fel együtt, hogyan segíthet az önreflexió a múltbéli hibáiddal kapcsolatban. Ha gondolkodtál már azon, hogy miért történnek meg újra és újra olyan események, melyek negatívan hatnak rád, a mostani blogbejegyzést mindenképp ajánlom a figyelmedbe.

Mi az az önreflexió?

Az önreflexió egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi számodra, hogy tisztábban lásd önmagad és a kapcsolataid dinamikáját. Megfigyelheted és értékelheted a viselkedésed, az érzéseidet és a különböző életeseményekre adott reakcióidat. Ezen kívül segít azt is felfedezni, miért cselekszel bizonyos helyzetekben mindig ugyanúgy és hogyan tanulhatsz ezekből a mintákból.

Tanulj a múltbéli kapcsolatokból:

A korábbi ismerősök, barátok, szerelmek gyakran rejtik a kulcsot a jövőbeli boldogságodhoz. Minden egyes kapcsolat, legyen az rövid vagy hosszú, sikeres vagy kevésbé az, tanulási lehetőséget kínál számodra. Ha megérted, mi ment jól és mi nem, illetve hogy miért, az hatalmas lépés lehet az önismereted fejlesztése felé.

Hogyan tanulj a múltból?

Minták felismerése: Kezdd az ismétlődő minták keresésével a korábbi kapcsolataidban. Vannak-e olyan helyzetek, amelyek újra és újra előkerülnek? Elmélkedj kicsit azon, hogy vajon mit mond ez el neked az eddigi választásaidról és a velük való viselkedésedről.

Felelősség vállalása: Próbáld meg felismerni és elfogadni a szereped a múltbéli kapcsolatokban. Erre mindenképp szükséged lesz a tudatosabb döntések meghozatalához. Amíg nincs a fejedben egy kép a múltbeli hibáidról és énedről, addig sokkal nehezebb javítani a jövőbeli kapcsolataidon.

Érzelmek megértése: A bizonytalanság, a felélem, az öröm mélyen befolyásolhatják döntéseidet. Ha sikerül tudatosítani ezeket az érzéseket és felismerni, milyen szituációban mik a megszokott reakcióid, az segíteni fog megérteni min kell változtatnod és mi motiválhat téged a későbbiekben.

Új lehetőségek

Az önreflexión keresztül nem csak jobb és átgondoltabb döntéseket hozhatsz a jövőben, hanem teljesebben és tudatosabban tudod majd élvezni a jelen pillanatait. A korábbi eseményekből való tanulás sokkal nyitottabbá fog tenni az új kapcsolatokban rejlő lehetőségekre. Ezzel pozitívabb irányba terelheted a jövőd és megtanulod újraértékelni, hogy mit érdemelsz, és mire vágysz egy kapcsolatban.

Ne feledd, hogy minden lépés, amit megteszel, az közelebb visz ahhoz, hogy a múltbeli berögződéseket és negatív mintákat magad mögött hagyhasd. Nem egyszerű felismerni és főleg belátni, hogy nem csak a másik hibázott, és hogy nem lehet minden helyzetben mást okolni a negatív dolgok miatt. Viszont a legnagyobb erő és hatalom akkor lesz a kezedben, ha ezen túl tudsz lépni és utána saját magad formálod a jövőbeli kapcsolataidat és azok minőségét.

ThetaHealing®

Vianna módszerében az a fantasztikus, hogy könnyedén érhetünk el olyan változásokat az életünkben, melyekről eddig álmodni sem mertünk. A tudatalattiban rejlő régóta ott levő hitrendszerekkel, gátló tényezőkkel, mechanizmusokkal dolgozunk úgy, hogy neked nem kell újra átélned az akkori nehéz érzéseket, hanem tudatosan a szeretet teréből, a quantum térből a helyére pozitív érzéseket töltünk.

Continue reading

Családi rend az energiák tükrében

A családfelállítás számomra a legőszintébb és legtisztább kapcsolódási pont a látható és a láthatatlan, a tudatos és a tudatalatti, az ismert és az eltemetett világaink között.
A módszert Bert Hellinger német pszichoterapeuta dolgozta ki, mára pedig az eredeti családállítási rendszert kibővítve, gyakorlatilag az összes felmerülő problémára használják egyre szélesebb körben. Hellinger megfigyelte, hogy a problémák gyökere gyakran nem található meg a személyes élettörténetekben, viszont a családrendszerben – régebbi generációk történeteiben megjelenik.

Continue reading